正確姿勢|挺胸抬頭——如何保持良好的姿勢,男火女土

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精確擠長凳坐姿畢竟須要使骨盆、股骨、肌腱幾乎保有在恰當位置背面，腿部保持良好大自然捲曲，不是伸直則正確姿勢不後傾。遵循以上五個關鍵步驟，廢止她的的俯臥，自此以及腰痠背痛說道掰掰！

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